„Nach sechs Monaten darfst du wieder spielen.“ Diesen Satz hören viele Patient:innen nach einem Kreuzbandriss - und er ist so nicht ganz richtig. Eine Zeitangabe sagt, wie lange ein Gewebe im Durchschnitt braucht, um zu heilen. Sie sagt nichts darüber aus, ob ein einzelner Körper zu diesem Zeitpunkt tatsächlich bereit für Sprints, Richtungswechsel und Zweikämpfe ist.

Warum reine Kalenderzeit nicht ausreicht

Der Trend in der Sportphysiotherapie geht deshalb seit einigen Jahren klar weg von starren Zeitplänen hin zu kriterienbasierter Rehabilitation: Nicht das Datum im Kalender entscheidet über die Rückkehr in den Sport, sondern der tatsächliche Zustand von Kraft, Beweglichkeit, Stabilität und Bewegungsqualität. Zwei Personen mit derselben Operation, demselben OP-Datum und demselben Trainingsfleiß können an unterschiedlichen Tagen bereit sein - abhängig von Ausgangszustand, Belastungssteuerung während der Reha und individueller Gewebeheilung.

Worauf es stattdessen ankommt

In der Praxis prüfen wir vor einer Freigabe für Sport typischerweise mehrere Bausteine: die Kraft der verletzten im Vergleich zur gesunden Seite (Seitenvergleich statt Bauchgefühl), funktionelle Sprung- und Landetests, die Qualität von Abbrems- und Richtungswechselbewegungen unter Ermüdung, sowie die psychologische Bereitschaft - also ob dem Gelenk in belastenden Spielsituationen tatsächlich wieder vertraut wird. Fehlt einer dieser Bausteine, ist die reine Zeit seit der Verletzung zweitrangig.

Der Ablauf bei Corpus AS

Unsere Reha-Begleitung läuft deshalb in aufeinander aufbauenden Phasen: von Schmerz- und Schwellungskontrolle über den gezielten Kraftaufbau bis zu sportartspezifischem Training mit Richtungswechseln, Sprüngen und Kontaktsituationen. Erst wenn die relevanten Kriterien erfüllt sind, sprechen wir eine Freigabe aus - in enger Abstimmung mit Ärzt:innen, Trainer:innen und den Sportler:innen selbst.

Du hast Fragen zu deiner eigenen Reha nach einer Knieverletzung? Wir schauen uns deinen individuellen Fall gern in einem Termin an.